Característiques de Running Club Corporatiu
Característiques del producte
- Participants:
- De 10 a 60 persones |
- Durada:
- 45 a 75 minuts
- Professionals:
- Un entrenador titulat per grup |
- Format:
- Grups per ritme, sense competir
- Nivell físic:
- Adaptable a cada participant |
- Lloc:
- Exterior
- Temporada:
- Tot l'any |
- Personal:
- Personal inclòs
- Electricitat:
- No |
- Muntatge/Desmuntatge:
- 20 minuts / 15 minuts
- Espai recomanat:
- Punt de trobada amb parc a prop |
- Què cal portar:
- Sabatilles esportives i roba còmoda
- Requisits:
- Sense experiència prèvia |
- Seguretat:
- Ruta revisada abans i farmaciola
- Personalització:
- Samarretes tècniques, dorsals i ampolles amb logo
- Material inclòs:
- Avituallament d'aigua i fruita, farmaciola i armilles reflectants per a sortides de nit.
- Ideal per a:
- Programes de salut laboral, cicles setmanals, congressos i viatges d'incentiu.
- Altres característiques:
- No és una cursa: el grup es divideix per ritmes i un entrenador tanca sempre per darrere. Rutes de 4 a 12 km; a Barcelona, passeig marítim, Collserola o la Ciutadella. Guarda-roba i dutxes si l'espai ho permet.
Què és i com funciona el running club corporatiu
El running club corporatiu a Barcelona és una sortida a córrer organitzada per al teu equip, amb entrenador, ruta preparada i avituallament en acabar. No és una cursa i no es competeix contra ningú.
El primer que fem és dividir el grup per ritmes. Normalment en surten tres subgrups: un de trot suau que combina caminar i córrer, un d'intermedi i un de ràpid. Cada subgrup va amb el seu propi entrenador i un d'ells tanca sempre per darrere, així que ningú no es queda despenjat ni ha d'esperar dret els altres.
Abans de sortir fem un escalfament conjunt de deu minuts, i en tornar, estiraments i avituallament. L'habitual és que la sortida duri entre 45 i 75 minuts de rellotge, porta a porta.
Running a primera hora en convencions, offsites i viatges d'incentiu
En una convenció de diversos dies, la primera hora del matí sol ser temps perdut. Una sortida de running en convencions la converteix en un dels millors moments del programa: el grup s'activa, es desperta i arriba a l'esmorzar amb una altra energia.
- Des de la porta de l'hotel: el punt de trobada és el mateix hotel de l'esdeveniment, sense desplaçaments ni logística complicada.
- Per ritmes: dividim el grup en subgrups de trot suau, intermedi i ràpid, cadascun amb el seu entrenador.
- Ruta preparada: dissenyem el recorregut segons la destinació i el revisem abans per evitar trams conflictius.
- Avituallament final: en acabar, el grup es reuneix per hidratar-se i comentar la sortida abans de començar la jornada.
En viatges d'incentiu a destinacions amb costa o muntanya, la sortida és a més una manera de conèixer el lloc des d'una altra perspectiva. No és una cursa i no es competeix contra ningú, així que hi participen tant els qui corren sovint com els qui prefereixen combinar caminar i córrer. Organitzem el running per a empreses a Barcelona, Madrid, València i qualsevol destinació d'Espanya.
Especificacions i necessitats del running club
Per organitzar una sortida de running per a empreses necessitem:
- Punt de trobada: la porta de l'oficina, l'hotel de l'esdeveniment o un parc. El triem junts.
- Vestidor o zona per canviar-se: molt recomanable si la sortida és en horari laboral. No és imprescindible si la gent ja ve vestida.
- Ruta: la dissenyem nosaltres segons el punt de sortida. A Barcelona solem fer servir el passeig marítim, Collserola o la Ciutadella.
- Material del participant: sabatilles esportives i roba còmoda. Res més.
Nosaltres portem entrenadors, farmaciola, aigua, fruita i armilles reflectants si la sortida és de nit. També podem gestionar guarda-roba i servei de dutxes si l'espai ho permet.
Per què contractar un running club per a la teva empresa
Un club de running d'empresa és de les poques activitats que se sostenen soles en el temps. Comença com una sortida puntual i, si agrada, es converteix en una cita setmanal sense que ningú l'hagi d'empènyer.
Barreja departaments que normalment no es creuen, no costa gairebé material i es pot fer abans d'entrar o just en sortir, sense menjar-se hores de feina.
La clau perquè funcioni és la divisió per ritmes: és el que evita que qui corre a poc a poc se senti ridícul i que qui corre ràpid s'avorreixi. Sense això, un running club d'empresa dura dues setmanes.
Per a quin tipus d'esdeveniments és ideal el running club
Les sortides de running per a esdeveniments d'empresa encaixen bé en:
- Programes de salut laboral amb una cita fixa setmanal o quinzenal.
- Convencions i offsites de diversos dies, com a activitat de primera hora abans de l'esmorzar.
- Incentius i viatges d'empresa en destinacions amb costa o muntanya.
- Reptes solidaris, on cada quilòmetre recorregut es tradueix en una donació.
- Preparació d'equips que s'han apuntat junts a una cursa popular.
No encaixa bé en esdeveniments d'una sola tarda amb molta gent i poc temps: allà funciona millor una activitat estàtica com el tir amb arc o una sessió de ioga.
Running per a treballadors a Barcelona i curses solidàries d'empresa
Quilòmetres en equip
Muntar un programa de running per a treballadors a Barcelona, Madrid o una altra ciutat és una manera senzilla de moure tota la plantilla fora de l'oficina. Amb un entrenador de running per a empreses, cada sortida té ruta, ritme i avituallament pensats, i ningú no sent que corre sol.
Si la teva empresa busca un projecte amb impacte, una cursa solidària d'empresa converteix els quilòmetres de l'equip en una donació i dona contingut a la memòria de sostenibilitat. En incentius i convencions, una sortida d'hora per la costa o la muntanya desperta el grup abans de l'esmorzar. Explica'ns la teva idea i la convertim en ruta.
- Reptes solidaris corporatius: cada quilòmetre recorregut per la plantilla es transforma en una donació a una causa.
- Convencions amb allotjament: sortida de running a trenc d'alba abans de la primera sessió de treball.
- Preparació de curses populars: entrenaments en grup perquè el teu equip arribi a punt a la sortida.
- Programes de benestar setmanals: club de corredors d'empresa amb una cita fixa cada setmana.
Grups per ritmesAvituallamentTota Espanya
Preu del running club corporatiu
El que més inclina el preu d'un running club per a empreses és el nombre d'entrenadors, que depèn del grup: aproximadament un per cada 20 corredors, amb dos com a mínim per poder separar per ritmes.
La resta del pressupost suma l'avituallament, el desplaçament de l'equip i els extres que vulguis afegir: samarretes tècniques personalitzades, dorsals, fotògraf a la sortida o cronometratge si busques un format de repte.
Un contracte per temporada amb una sortida setmanal queda força per sota de pagar sessions soltes. Digues-nos quants sou i amb quina freqüència, i et presentem les dues opcions per comparar.
Muntatge i preparació de la sortida
La preparació d'una sortida de running d'empresa comença dies abans de l'esdeveniment.
Recorrem la ruta prèviament per comprovar l'estat del ferm, els encreuaments amb trànsit i els punts d'ombra i d'aigua. Si hi ha trams conflictius, els canviem.
El dia de la sortida arribem 30 minuts abans: muntem el punt de trobada amb taula d'avituallament i guarda-roba improvisat, repartim dorsals o armilles si n'hi ha, i fem el repartiment per ritmes preguntant a cada persona a quin ritme es troba còmoda. El desmuntatge, en tornar, no arriba a 15 minuts.
Reserva del teu running club corporatiu
Aquestes dades calen per reservar un running club a la teva empresa:
- Dia, hora i si és una sortida única o un cicle.
- On quedeu i si hi ha vestidors.
- Quanta gent ve i quin nivell té de mitjana, encara que sigui a ull.
- Si vols samarretes o dorsals personalitzats, demana'ls amb tres setmanes de marge com a mínim.
Reservem amb un avançament del 50 %. Si hi ha alerta meteorològica, movem la sortida a un altre dia sense cost; i si la data no es pot moure, la canviem per un entrenament funcional sota coberta.
Preguntes freqüents
Què és el running club corporatiu i com funciona?
És una sortida a córrer organitzada per al teu equip, amb entrenador titulat, ruta preparada i avituallament; no és una cursa ni es competeix. Dividim el grup per ritmes, cada subgrup amb el seu entrenador, i un tanca sempre per darrere. La sortida dura de 45 a 75 minuts.
Cal ser corredor per al running club corporatiu?
No, el running club corporatiu no exigeix experiència prèvia i el nivell s'adapta al grup. Hi ha un subgrup de trot suau que combina caminar i córrer. Cada participant només porta vambes esportives i roba còmoda.
Per on corre el running club corporatiu?
Dissenyem nosaltres la ruta segons el punt de sortida, de 4 a 12 km, i la revisem abans. A Barcelona solem fer servir el passeig marítim, Collserola o la Ciutadella. N'hi ha prou amb un punt de trobada amb un parc a prop; també organitzem el running club a la resta d'Espanya.
Quin material i seguretat inclou el running club corporatiu?
Incloem avituallament d'aigua i fruita, farmaciola i armilles reflectores si la sortida és de nit, a més d'un entrenador titulat per grup. La ruta es revisa abans de la sortida. Si l'espai ho permet, també gestionem guarda-roba i dutxes.
Es pot personalitzar el running club corporatiu amb la nostra marca?
Sí, el running club corporatiu es pot personalitzar amb samarretes tècniques, dorsals i ampolles amb el logotip de la teva empresa. Explica'ns la teva idea al formulari de la fitxa i t'enviem un pressupost tancat.
